Синдром отмены праздника или пост праздничная депрессия

Сейчас многие пишут о том, как справиться с депрессией после новогодних праздников, как проще вписаться в рабочий ритм, как привыкнуть к тому, что повседневные заботы сменили праздничные. И это ещё одно противоречие. Ещё недавно мы волновались и нервничали что не хватает времени, сил и денег на подготовку к празднику и у нас была предпраздничная депрессия. Потом праздничная, когда в последние секунды мы наводили шик, лоск и блеск. Потом мы маялись ища себе занятия в эти затяжные новогодние каникулы. А когда они закончились значит нашли и оценили прелесть.

И тут я возвращаюсь к соей любимой теме — разумный подход и рационализм. Не надо думать о том, как пережить после-праздничную депрессию, не надо доводить себя до этого состояния! Тем более это очень просто!

В чём суть синдрома отмены праздников? Да в том, что многие из нас активно меняют образ жизни в период Нового Года. То есть нерадивые хозяйки бегают по магазинам, готовят, убирают. Отчаянные домоседы — бегают по гостям и принимают гостей. Трудоголики вынуждены бездействовать или действовать менее активно. Ленивые — бегают. Родители школьников и садовских детей оказываются один на один со своими детьми и ёлками. Те, кто привыкли небрежно относиться к своему внешнему виду прихорашиваются и одеваются «красиво». Даже жадные вынуждены покупать подарки. Даже халявщики не могут появиться где бы то ни было с пустыми руками. То есть у всех поголовно меняется тем и образ жизни. То есть жизнь становится быстрой, но довольно сбалансированной. То есть нет возможности перегибать палку и садиться на любимого конька. Мы должны быть всем и сразу, но понемногу. И многие с трудом осиливают этот коктейль, но осилив распробуют его вкус и уже не хотят от него отказываться!

И вот им наше первое открытие: не отказывайтесь! Вы не поверите, но в будние дни также можно готовить, поддерживать чистоту, хорошо одеваться, работать и отдыхать, находить время на семью и друзей и даже дарить подарки! И пусть то, что вы обрели в праздники останется с вами на всю жизнь! Ведь в конечном счёте именно в этом суть Нового Года. Подвести итоги, исправить ошибки и в следующий год придти обновлёнными! А вовсе не пожить 10 дней «сказочной и нереальной» для вас жизнью!

Другая причина проявления синдрома отмены праздников в том, что в сжатые сроки у нас очень много разнообразных дел. Реализация предновогодних планов отнимает очень много сил и времени. И это подрывает нашу нервную систему. И опять возвращаясь к разумному… Помните, если убираетесь вы регулярно, а не как сказала моя знакомая, — Ну, даже если уберусь я сейчас, весь год чисто-то не будет, так что не буду я перед Новым Годом убираться, — то и делать ремонт, в связи с бессмысленностью уборки не придётся. Если я ежедневно, за редкими исключениями, убираюсь каждый день, то и перед Новым Годом, я трачу на уборку минут 40, максимум! Если я привыкла готовить хорошо и вкусно, если котлеты из коробочки в нашей семье — дичь, так сказать, то и кулинарные приготовления к Новому Году для меня не стресс, а повседневность. И что примечательно, это не какие-то нереальные подвиги, вроде как женщине и полагается следить за домом и кормить семью… Кстати, о семье. Если мы привыкли много времени проводить вместе, то и в праздники нас это не пугает. То есть опять же вернёмся к пункту 1. Есть ценности — вечные. Есть баланс этих ценностей. И если есть у вас баланс и осознание того, что действительно важно, то Новый Год не переворачивает вашу жизнь вверх дном, а всё идёт как и шло, то есть как должно быть всегда!

То есть вся суть пост Новогодней депрессии в том, что Новый Год возвращает нас к тому, что должно быть в нашей жизни и как оно должно быть. То есть в Новый Год всё хорошо и правильно. А стресс у многих от мыслей о том, что пройдут праздники и правильно закончится и начнётся повседневный хаос! Но ведь всё — в ваших руках!

Синдром отмены праздника или пост праздничная депрессия

Written by

No Comments Yet.

Leave a reply